Pesa Rusa Kettlebell Mancuerna 4 Kgs. Profit negro

Pesa Rusa - Kettlebell - Mancuerna 4 kgs. Entrenamiento Funcional, Máximo Rendimiento - Profit/One - Amarillo.

La pesa rusa o kettlebell (en ruso ???? [guirya]) es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa.La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio en el mundo entero. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline, o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad

Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.El levantamiento de pesas rusas está reconocido a nivel nacional y en todo el mundo desde hace décadas, y se basa en los ejercicios de levantamiento de una pesa rusa; durante diez minutos cada uno