MANCUERNA EN NEOPRENO 8LB AMARILLO

MANCUERNA EN NEOPRENO 8LB AMARILLO

BENEFICIOS 

 Trabajar con mancuernas nos permitirá mantener un mayor equilibrio entre las partes del cuerpo, ya que entrenaremos por igual cada zona al levantar el mismo peso con cada una de ellas. Al entrenar con máquinas o con barras fijas el peso lo levantamos con ambas manos, lo que hace que siempre uno de los dos brazos aguante más peso que otro, produciéndose un desequilibrio entre ambas partes.

Sí que es cierto que el trabajo con mancuernas nos limita mucho la paleta de ejercicios que podemos llevar a cabo, ya que hay muchos que no los podemos realizar solamente con las mancuernas. Para evitar esto, lo ideal es combinar el entrenamiento con mancuernas con las máquinas para así conseguir un etrabajo completo de todos los grupos musculares.

Con las mancuernas normalmente la intensidad del ejercicio es mayor, ya que solemos concentrar más en cada uno de los movimientos, pues a la hora de llevar a cabo el ejercicio nuestra atención en el músculo entrenado es mayor al igual que la concentración para realizar bien el ejercicio. SI lo hacemos con máquinas suele ser mucho menor la atención, ya que es ella la que realiza el recorrido y por lo tanto no pensamos en ello.